失眠对女性有多大影响?变丑变老变胖

咖喱辣椒| 2016-05-09 17:30:39
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失眠对于女性的伤害究竟有多大呢?远比你想的严重。由于女性的生理关系,女性失眠会导致面色枯黄,黑眼圈变重,外形给人感觉老好几岁。而且睡眠不足还是女性发胖的一个主要原因,失眠还会让女性生病。

失眠对女性有多大影响?变丑变老变胖

 

长期失眠,美丽的容颜不再,这话一点也不过分。没有好的睡眠,女人就不再美丽了。失眠有很多种原因,因为压力、心理创伤、遇到点困难的事情、琐事等等都会导致失眠。失眠影响健康我们都知道,但是你知道失眠对女性的危害有多大吗?

 

女人睡不够会变丑发胖

 

专家指出:睡眠是人类的基本需求,就健康来说,睡眠与饮食同样重要。大多数人每晚的睡眠应在7-8小时。有调查表明,失眠女人比男性多,每4位母亲中,就有3位感觉非常疲倦。

 

每夜平均睡眠5个小时的中年妇女比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病,不仅如此,若你的睡眠时间小于6小时,身体会产生更多的“饥饿素”而减少“瘦体素”的分泌。饥饿素分泌愈多,你的饥饿感就会上升,增加进食的欲望。此外,睡眠受到限制时,也会扰乱你的交叉神经系统,导致你血压升高,并妨害你体内血糖的反应,严重的结果会造成糖尿病。

 

另一项研究表明,人类大脑在睡眠过程中会产生褪黑素,褪黑素可延缓女人雌激素的产生,而由于失眠,会导致雌激素水平升高,使乳腺癌的发生机会增加。因此,那些经常上夜班的女人更易患乳腺癌。

失眠对女性有多大影响?变丑变老变胖

 

女人睡不好,专家推荐一款能助眠又能美容养颜的茶——桂圆百合枣仁茶。睡不好,用百合、酸枣仁、茯苓、枸杞子、桂圆和小麦6种药材熬煮成水喝,当然也可以直接买百合枣仁茶袋泡茶。

 

我们都知道桂圆、百合、茯苓和枸杞子都是对女人好的食物,很多女性补血少不了要吃枸杞子和桂圆,因此失眠喝百合枣仁茶最对女生好。重要的是,经期也可以喝哦,再也不怕失眠了呢,丑、胖、老统统滚蛋吧!

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关键词: 失眠 养生 保健
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