一躺下就打呼噜,还说没睡好,这是怎么回事

咖喱辣椒| 2016-04-15 15:30:00
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人们在形容一个人睡的死的时候,常常说呼噜打得巨响,睡得死沉。打呼噜似乎成了睡得好,睡得香的代名词。然而事实是这样吗?研究发现,打呼噜属于病,打呼噜也可能睡不好。

 

打呼噜不代表睡得好

一躺下就打呼噜,还说没睡好,这是怎么回事

 

明明呼噜打得震天响,醒来却说自己一晚都没睡,小琴常常被自己老公气到。躺床上几分钟就开始打呼噜,虽然结婚多年,但是小琴还是常被螺旋式的呼噜声吵得睡不好,可气的是老公还委屈的说他自己也一直未睡。

 

为此,小琴和老公专门到医院做了检查,经过睡眠监测显示,小琴的老公属于严重阻塞性睡眠呼吸障碍,呼吸暂停次数有13次,最低血氧饱和度只有64%,属于严重缺氧状态,长期如此,可导致大脑缺氧,引起痴呆,甚至猝死。

 

想要睡得好怎么做

一躺下就打呼噜,还说没睡好,这是怎么回事

 

对于像打呼噜等疾病引起的失眠,一定要及时调理好,从根源上治疗,身体健康自然好睡眠。而对于长期睡眠质量不高的人,可以喝中药方调理,不如喝百合枣仁茶。

 

百合枣仁茶在古代又被叫做白喝枣仁汤,说法不同,但是指的都是同一样东西。该方是用百合、酸枣仁、茯苓、枸杞子、桂圆和小麦熬煮饮汤。古人常用这个方法调理失眠,对经常失眠、难以入眠以及失眠多梦的人群尤为有效。

一躺下就打呼噜,还说没睡好,这是怎么回事

 

百合枣仁茶配方安全健康,从材料上看,这些都是药食同源的食物,小麦和桂圆自是不必说,都是家常能吃到的食物,桂圆安神。而百合和酸枣仁更是常见的调理失眠药方,酸枣仁还被用于制作安眠药。但是百合枣仁茶和安眠药可不是同一类,后者会形成依赖,长期服用对身体不好,而前者科学搭配,能大大提高助眠效果,还不会产生副作用。

一躺下就打呼噜,还说没睡好,这是怎么回事

 

在古代,中医常给失眠人群开此方,在现代由于处于亚健康的人群很关,百合枣仁茶被量产,做成茶包,更方便快捷,很多备战中高考的学生也会冲泡饮用。

 

睡眠本应该是一件自然的事,然而现代人由于各式各样的原因,长期处于缺眠状态,长期的亚健康生活状态不利于健康,长期如此还会诱发疾病,一定要引起重视。

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