十个人九个湿 排湿气要怎么做

咖喱辣椒| 2016-04-12 17:30:00
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不少人又这样的感受,每天早上该起床的时候总觉得很困,觉得头上有种东西在裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,这就是典型的湿气重表现。中医里讲“湿重如裹“,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。体内含湿气易生病,怎么做能排湿气呢?

 

如何排出身体湿气

 

1、民间土方——滚烫鸡蛋

十个人九个湿体内有湿气怎么祛除

 

材料:挑选新鲜的鸡蛋2个,清水半锅。

 

方法:用水将鸡蛋煮熟,趁热剥皮,请注意一定不要把鸡蛋弄破,趁热将鸡蛋放在脸上滚,快速的(因为太烫),主要是眼睛和额头,然后把面部其它位置都滚到,直倒鸡蛋没有热度。

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根据这个方法还可以将下身四肢前胸和后背的湿毒和风气吸出来。鸡蛋一定要热,如果不热了,可以再煮一下继续滚。鸡蛋滚过去之后很痒,这是风气和湿毒被吸出来的信号。对于湿气比较重的,要坚持使用,一般一个多月左右才能将湿气全部勒出。

 

2、大众偏方——芡实薏仁粥

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材料:芡实、赤小豆、炒熟的薏米

 

方法:将芡实、赤小豆、炒熟的薏米三者搭配,熬煮成粥喝,能祛湿理气健脾。但是要注意,一定要煮烂,而且里面不要加大米,否则影响祛湿效果。

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芡实薏仁粥既健脾又祛湿,不过方法虽好却难以坚持,且很难煮烂,这样药效就不能充分发挥,现在市面上有很多袋泡茶形式的芡实薏仁茶,方便,效果更好,比如亦舒堂薏仁茶。让你在办公室就能轻松饮用,且方便携带,出差也能带在身边。

 

3、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿

 

运动出汗是很好的去湿气方法,特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。

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每天坚持适量的运动,对身体非常有益,运动可以还缓解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何(有点喘、会流汗)的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

 

在中医看来,水肿也好,肥胖也好,都意味着体内有湿,水也不能随气血流动,只留在体内细胞之间,是人体迅速膨胀起来,因此对于容易肥胖难减肥的人来说,还可以从祛湿下手,能获得祛湿减肥的两大效果。

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