怎么减还是胖 说明你可能是虚胖

咖喱辣椒| 2016-04-12 15:30:00
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减肥是女人一生的事业,有些人通过控制饮食注意运动,就成功减肥了,而有些人死活减不下来,这是怎么回事呢?对于减肥来说控制饮食和运动就是最佳的方式了,如果这两个方法对你作用不大,那么你可能是虚胖。

 

虚胖减肥要这么做

怎么减还是胖 说明你可能是虚胖

 

有句话说“血虚怕冷,气虚怕饿”。血少的人容易发冷,而气虚的人容易饿,总是想着吃,这种食欲旺盛的家伙,就是典型的虚胖,想要减肥最好的办法就是补气。

 

补气可以用十几篇黄芪泡水喝,每晚少吃点饭,用10颗桂圆、10颗红枣泡水喝,这样不至于会因为晚饭吃得少而感到饿,同时红枣和桂圆又补了气血。

怎么减还是胖 说明你可能是虚胖

 

另外,平时要多吃海虾,这也是一个补气益肾的好方法。当把气补足了之后,就会发现能很好的控制饭量,不会总感觉饿,且坚持一段时间之后体重会明显下降。

 

血虚发胖的人不容易有鹅感,且吃得也不是很多,但是就是容易胖,这类人要注意补血。要多吃鳝鱼、黑迷糊和牛肉等,注意补血一段时间,就会感觉精神有劲,而且气血补足了,赘肉自然就没有了。

怎么减还是胖 说明你可能是虚胖

 

当然了,也不要死心眼,当气血补足之后,也要做些努力,让体重尽快恢复到正常标准。比如运动啦,控制饮食啦,喜欢喝茶的也可以选择冲泡桑叶荷叶茶、罗汉果荷叶茶等来喝,这些对控制体重效果还是很明显的。

 

总的来说就是,如果你长期重视减肥,但是迟迟减不下来,那么对照自己是不是气虚或者血虚,先把这些亏空补上,然后再重点减肥。

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