你不疼胃,胃就疼你!养胃势在必行

咖喱辣椒| 2016-04-06 15:41:17
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俗话说,你不疼胃,胃就疼你。这话不假,胃不注意保健就容易出问题。脾胃是后天之本,中医很多专家认为脾胃的强弱是决定寿命的关键。

 

胃气为养生之王

你不疼胃,胃就疼你!养胃势在必行

 

《景岳全书》中说:“土气为万物之源,胃气为养生之王,胃强则强,胃弱则弱,有胃则生,无胃则死,是以养生家必当以脾胃为先。”

 

什么是胃气呢?吃得好,能吸收,这样胃气就足。如果胃气受损,这时候五谷不能消化,身体会越来越消瘦,抵抗力和免疫力下降,就可能出现各种疾病。

 

不知大家注意到没有,有时并不是所有的病都反映在胃上,但是,几乎所有的病都与胃有关,这种关系或大或小。

比如,在产妇生产完,或患者刚做完手术后,医生一定都会提示家属产后或术后几日注意膳食,不能食用油腻汤水,而是要食用米粥等流食。那为什么不能立马进补,还要吃这些所谓“廉价”的食材呢?

 

再重的病,只要能吃饭,就不会加重再轻的病,如不能吃饭了,那也会严重!所以从中医的角度来看,有这么一句话:“存得一分胃气,保得一份生命。”说的就是这个道理!

 

调理胃气:三个方法很简单

 

“存得一分胃气,保得一份生命。”那么该怎么来存胃气呢?三个方法很简单!喝养胃茶、搓手、动脚就可以!

 

1、喝养胃茶

你不疼胃,胃就疼你!养胃势在必行

 

胃胀、胃痛、胃不适,要注意调理。抛开吃药不说,健康养胃就是喝养胃茶。常见的养胃茶有红茶、丁香茶和山楂茶等。但是山楂茶偏酸,不能空腹喝,胃部有损伤的不能喝。拿不准自己肠胃健康情况如何的,建议喝丁香茶,丁香茶性温,丁香茶叶暖脾胃而行气滞,尤善降逆,故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功,为治胃寒呕逆之要药。

 

2、搓手

你不疼胃,胃就疼你!养胃势在必行

 

脾胃不好,很多中医会推荐患者没空多搓搓手,多动动脚趾,都可以健胃。

 

①吃饭前,先摩拳,就是先把左手握成拳头状,用拳面顶住右手的内关穴,左右旋转摩擦来刺激这个穴位。

 

②然后双手掌相互摩擦至发热为止,这个动作是为了激发手心的劳宫穴。

 

③最后十指交叉,手腕相叩,从而刺激到大陵穴。

 

这个动作的目的是为了让这三个穴位发热,这样的话心包经的功能就会有所提升,心火升就可以旺到胃,胃口有了,消化功能也就增强了。

 

3、动脚趾

你不疼胃,胃就疼你!养胃势在必行

 

脚趾按摩对人体保健养生疗效很不错,脾胃虚弱的人经常活动或按摩脚趾,可以有效地促进体内气血通畅,阴阳平衡、扶正祛邪。如果我们日常生活中能多多注意对脚趾的保健,长期下来就能起到调养脾胃的养生功效。

 

我们可以尝试用脚趾抓地,抓鞋底,一次抓5分钟左右,两只脚可以分别锻炼,也可以同时进行,一天抽出个10~20分钟,做2~3次。长期坚持下去,胃肠的功能就会逐渐增强。

 

胃不好,可以在家尝试以上几种养胃方式,养胃是个持久战,要坚持才能见效果。胃不好,还要注意饮食,日常多喝点小米粥,吃点面条对胃好。

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