为爱减掉500磅 美夫妻创造传奇

咖喱辣椒| 2016-04-01 15:59:13
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这是一则浪漫励志的故事:美国一对夫妻,由于忙于个工作和生活,忽视了运动,导致丈夫最胖达到492磅,而妻子的体重也达到338磅。体重的失控性增长,让他们恐慌,为了健康为了守护对方,他们一起运动,一起减肥,两人成功减肥。

 

美夫妻互相鼓励坚持运动,成功减肥

为爱减掉500磅 美夫妻创造传奇

 

据外媒报道,博蒙特居民、35岁的维利·吉利斯表示,自己体重曾经一度达到492磅;如果体重继续失控性增长,担心自己的健康会出现严重问题。而他的妻子、34岁的安吉拉称:“维利给我说,不能再这样胖下去了。我说,‘如果你要做,我也跟着做’。”

 

当时体重338磅的安吉拉从2011年1月6日开始和维利一起减肥之旅,那是他们婚后第一年。

为爱减掉500磅 美夫妻创造传奇

 

据悉,维利和安吉拉过去都喜欢运动,但由于工作忙和生活压力大,他们不再关注身体。为了减肥,这对夫妇开始慢慢改变生活习惯,每天到健身房跑步机上走步15至30分钟,放弃快餐,改为在家自己做健康食品。

 

既没有靠个人教练指导,也没有找营养师咨询,他们把跑步机上锻炼变成每天必修课之后,安吉拉开始跑步并最终参加一家长跑俱乐部。

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经过5年的节食和锻炼,维利减肥300磅,安吉拉减肥将近200磅,并且产生了参加马拉松长跑的热情。到目前为止,安吉拉共跑完34次马拉松和超级马拉松,她现在已成为健身房自行车教练,那里是她5年前开始到跑步机上锻炼的地方。

 

她也在自己的网页“我们战胜肥胖”上面发表博客,介绍自己的减肥经历和要在全美50州跑完马拉松的目标。同时,维利已完成2次全程马拉松和超过30次半马拉松。他说:“有过很困难的时候,但我们决心已定。从第一天开始,就没有回头路。”

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他还说:“我们不想自动放弃或相互放弃,那帮助我们坚持下来。我知道,两人一起能克服任何困难。”

 

励志减肥故事鼓励了千万网友

 

美国夫妻共同运动减肥的故事,鼓励了很多肥胖人士。将近五百斤的胖子都能瘦到一百多,减肥没有什么不可能,只要你有决心、有毅力、有耐心!为了让大伙更好的减肥,给几个小小的建议:

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1、放弃外卖,自己动手制作三餐,科学搭配;

 

2、饭吃到有饱的感觉即可停止,不要多吃;

 

3、坚持运动,运动量不要多,但要长时间坚持;

 

4、为自己制定体重表,观测体重变化;

 

5、日常喝瘦身茶饮代替喝水,如桑叶荷叶茶、罗汉果荷叶茶、山楂茶、普洱茶等;

 

6、找一个也需要减肥的伙伴一起减肥。

 

科学的饮食搭配、健康的瘦身饮品,加上定期定量的运动,具备这些减肥必备基础,再加上一个互相鼓励、互相支持的伙伴,让减肥过程变得更快更有效更能坚持更开心。

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