孙俪称湿气重,微博分享“祛湿古方”受追捧

幽幽乐| 2016-03-30 10:04:02
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春季由于阴雨天、回南天的影响,湿气重成了热门话题,尤其是广州人民叫苦不迭,湿气重导致人们疲乏倦怠,还极容易生病。不止普通人深受湿气困扰,娘娘孙俪近日也自称湿气重,还在微博上分享了自己的祛湿食疗方子,说是效果不错。

 

孙俪称湿气重,微博分享“祛湿古方”受追捧

孙俪称湿气重,微博分享“祛湿古方”受追捧

孙俪分享的祛湿小方很值得推广!陈皮祛痰湿,姜汁有辛散的作用,都是除湿气的“小能手”!不过因为此方比较热,容易上火的人不可长期喝。

 

测一测:你体内的湿气有多重?

 

1、头油、头屑多;眼屎多;眼睛浑浊不清澈;

 

2、面发黄发暗、油腻,易长痘痘、脓包;

 

3、口干口苦口臭,小便黄,白带多,色黄。体味大。

 

4、要么便秘,要么便便黏黏的,冲不干净;

 

5、每天早上该起床的时候还觉得很困,头上像有东西裹着,打不起精神。

 

6、舌质红,舌苔黄腻。

 

湿气重,还有哪些好的祛湿方法

 

湿邪也分内湿和外湿。

孙俪称湿气重,微博分享“祛湿古方”受追捧

1、外湿的处理办法

 

外湿与气候变化和居住环境有关,比如淋雨、洗冷水澡等,”湿寒和湿热,都属 “外湿”范畴,容易引发关节痛、风湿和类风湿等疾病。

 

【祛湿办法】可通过运动、拔罐、艾灸等方法祛除湿气。

孙俪称湿气重,微博分享“祛湿古方”受追捧

2、內湿的处理办法

 

内湿主要指的是人体内脏腑功能出现异常,尤其是脾胃不和。脾胃是运化水湿的“大总管”。我们平时喝的水满足人体需要,滋润到全身,就像浇花一样。但当人们脾胃失调,水分排不出去停留在体内,就容易形成湿气。

 

【祛湿办法】运动、针灸和食疗是去內湿的最好办法,针灸的话,主要是针对足三里、阴陵泉和三阴交三个穴位,而食疗方面,不妨参考下广东人的祛湿食谱,在饮食里加入车前草、马齿苋、淡竹叶、鸡骨草、木棉花、鱼腥草等祛湿药材和薏仁、红豆、冬瓜、扁豆、鲫鱼等食材。

 

若是湿气重已经伤及脾胃,如食欲不振、胀气疲乏、消瘦或肥胖、女性白带多等,则需要加入芡实健脾,也可以直接购买袋泡茶形式的芡实薏仁茶,像亦舒堂薏仁茶,薏仁、红豆、芡实都是不容易煮烂的食物,袋泡茶的工艺更能发挥功效。

 

一点提醒

 

食疗祛湿的方子一般是寒凉属性,女性经期不要喝。如果湿气重的症状好转了,最好停止,以免伤了阳气,变成气虚体质,广东人长期喝凉茶,其实有些过了。

 

更多精彩文章推荐阅读:体内有湿气,如何通过食疗健脾祛湿

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