喝水都长肉?多是痰湿体质在作怪!怎么调理?

幽幽乐| 2016-03-16 15:41:01
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肥胖一般都是吃得多、动得少造成的,但有些人明明吃得不多,却沦落到喝口水都长肉的地步,这是为什么呢?这都是痰湿体质在作怪。喝水都长肉的胖子,身上的肉松软不结实,多大腹便便,这种人如果不及时调理身体,等到年纪大了,一堆疾病都会找上门。

喝水都长肉?多是痰湿体质在作怪!怎么调理?

喝水都长肉,到底是哪里出了问题

 

对一个健康的人来说,吃进去的食物可以帮助提供营养和能量,整个人是精力充沛、神采奕奕的,身材也比较匀称。但是,如果食物摄入体内没有完全被吸收和利用,一部份排解出去体外,另一部份较为污浊的部份在体内堆积成脂肪形肥胖,所以胖人除了吃得多,还因为吃进去的东西没被利用,于是以较为重浊的形式沉积下来形成脂肪。

 

食物之所以不能被很好利用,中医认为和脾虚有关。胃容纳食物,能够降浊,把食物残渣以粪便的形式排出;脾负责把食物中的营养精华向上升散,进一步分配到全身。如果脾的功能不好,就不能把营养分配出去。营养散布出去才是清气,积存着不动是浊腻之气,若大量浊腻有形的物质在中焦堆积起来,就成了大腹便便松松垮垮的体型。脾为湿土,喜燥恶湿。湿盛可以导致脾虚,脾虚也可以生湿,往往互为因果。

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是否痰湿脾虚?看舌头便知

 

脾与口唇有密切关系,口唇能反映脾胃的功能,平和体质的人舌苔舌象健康红润薄薄白苔,而痰湿体质的人多唇色淡白、舌苔白厚有齿痕、口淡口苦,形体特征则是小腹突出、容易困倦,有些则痰多。

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痰湿体质的人如何通过饮食进行调理

 

饮食对脾胃的影响是最重要的,一日三餐要规律饮食,尤其注意早饭一定要吃,食物以健脾祛湿为主,比如薏仁、赤小豆、芡实、山药、冬瓜、鲫鱼、小米等,若能配合饮用一些药茶,则效果翻倍,常见的是芡实薏仁茶,比如亦舒堂的薏仁茶,包含有薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶等成分,健脾祛湿的效果就很好。

 

痰湿体质的人平时吃饭忌“肥甘味厚”,太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱,不要暴饮暴食。

 

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