亦舒堂：健康是一种生活态度
幽幽乐 2016-03-15 13:54:47
健康有多重要？曾有人把一生比作一组数字，100000……，1代表健康，后面的0代表爱情、亲情、事业、金钱、权力、名誉等，如果健康受到损伤，甚至不存在的时候，后面的一切都将化为泡影。
我们对“健康”的认识往往陷入误区
健康很重要，这一点毋庸置疑，但很多人对“健康”的认识存在误区。作为一家从事健康行业的企业，亦舒堂发现这些误区可以归为两类：一类是“没病就是健康”，另一类是“健康的事等老了再说”。
“没病就是健康”，事实果真如此吗？未必！某些疾病甚至是癌症在恶化前期往往悄无声息，一旦发现为时已晚，没有定期体检习惯的人，你自以为的“没病”并不可靠。而另一方面，现代人往往处于亚健康的状态，虽然没病，但长期困倦乏力、头疼腰痛、食欲不振、失眠性冷淡……长期处于这种状态，离“不健康”的日子也不会太远。
“健康的事等老了再说”当然更不可取。为什么生活水平不断提高，生病的人反而越来越多？不健康的生活方式正是一点点腐蚀我们健康大堤的蝼蚁，年轻时不注意保养，不用等到年老，各种病痛就已找上门，君不见各种老年病发病年龄已经趋于低龄化？再者，你不把健康当回事，生病了找医生，你是否想过，目前的医疗条件并不足以对抗所有的疾病，比如各种癌症，预防才是第一正确的应对办法？
健康是一种生活态度：在细节，在当下
正确理解健康的涵义，并认真对待，你的生命才有更高的质量。健康，其实就是一种生活态度，在于各种细节，更在于当下，不拖延、不忽视、能坚守，你以健康的态度对待生活，生活自然会回报你健康的体魄。
“最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药品是运动。”从现在开始，把运动、饮食、心理三方面兼顾。
运动方面，一周至少运动三次，每次不少于三十分钟；选择你喜欢的运动、与同伴一起运动，更能坚持长久；对繁忙的上班族来说，忙里偷闲地活动一下，也比整日久坐要好得多。
饮食方面，限烟戒酒，选择天然的、清淡的食物；不要图方便总是吃快餐，再忙也可以学几道快手菜；有条件的话，食疗也是不错的养生方式。
心理方面，学会减压，保持乐观开朗的心态；听愉悦的音乐、倾诉、读书、旅游、做公益、培养一个爱好，都能让你的心更放松、活得更舒坦。
亦舒堂，一家专门做健康食品的企业，关注健康，更关注您！
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