亦舒堂:健康是一种生活态度

幽幽乐| 2016-03-15 13:54:47
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健康有多重要?曾有人把一生比作一组数字,100000……,1代表健康,后面的0代表爱情、亲情、事业、金钱、权力、名誉等,如果健康受到损伤,甚至不存在的时候,后面的一切都将化为泡影。

亦舒堂:健康是一种生活态度

我们对“健康”的认识往往陷入误区

 

健康很重要,这一点毋庸置疑,但很多人对“健康”的认识存在误区。作为一家从事健康行业的企业,亦舒堂发现这些误区可以归为两类:一类是“没病就是健康”,另一类是“健康的事等老了再说”。

 

“没病就是健康”,事实果真如此吗?未必!某些疾病甚至是癌症在恶化前期往往悄无声息,一旦发现为时已晚,没有定期体检习惯的人,你自以为的“没病”并不可靠。而另一方面,现代人往往处于亚健康的状态,虽然没病,但长期困倦乏力、头疼腰痛、食欲不振、失眠性冷淡……长期处于这种状态,离“不健康”的日子也不会太远。

 

“健康的事等老了再说”当然更不可取。为什么生活水平不断提高,生病的人反而越来越多?不健康的生活方式正是一点点腐蚀我们健康大堤的蝼蚁,年轻时不注意保养,不用等到年老,各种病痛就已找上门,君不见各种老年病发病年龄已经趋于低龄化?再者,你不把健康当回事,生病了找医生,你是否想过,目前的医疗条件并不足以对抗所有的疾病,比如各种癌症,预防才是第一正确的应对办法?

亦舒堂:健康是一种生活态度

健康是一种生活态度:在细节,在当下

 

正确理解健康的涵义,并认真对待,你的生命才有更高的质量。健康,其实就是一种生活态度,在于各种细节,更在于当下,不拖延、不忽视、能坚守,你以健康的态度对待生活,生活自然会回报你健康的体魄。

 

“最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药品是运动。”从现在开始,把运动、饮食、心理三方面兼顾。

 

运动方面,一周至少运动三次,每次不少于三十分钟;选择你喜欢的运动、与同伴一起运动,更能坚持长久;对繁忙的上班族来说,忙里偷闲地活动一下,也比整日久坐要好得多。

 

饮食方面,限烟戒酒,选择天然的、清淡的食物;不要图方便总是吃快餐,再忙也可以学几道快手菜;有条件的话,食疗也是不错的养生方式。

 

心理方面,学会减压,保持乐观开朗的心态;听愉悦的音乐、倾诉、读书、旅游、做公益、培养一个爱好,都能让你的心更放松、活得更舒坦。

 

亦舒堂,一家专门做健康食品的企业,关注健康,更关注您!

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