男人腰围长了性欲就会减 保证睡眠能拯救你

咖喱辣椒| 2016-03-15 17:30:00
阅读()

比起女人,男人多不重视自己的身材,除非胖到一定程度。可是,肥胖会给男人带来大困扰。民间有"男人腰围减一寸性欲增十分"的说法,不断增大的腰围会给身体健康带来极大的威胁,并可能会伤害你的性欲,可见男人减肥也是势在必行。

男人腰围长了性欲就会减 保证睡眠能拯救你

很多男人在30岁后挺起了“将军肚”,这个沉重的负担,不仅造成了行动上的不便,也让他们渐渐感觉到了床上的力不从心。近日,新英格兰研究学院进行的一项最新研究表明,男人的腰围尺寸与他的睾丸激素水平相关。

 

美国专业医学资讯网“真实年龄”刊登的一篇文章也指出,多余的腹部脂肪不仅损伤心血管,而且影响性功能。报道称,腹部脂肪会堆积在肝脏等重要器官周围,从而造成血管拥堵,影响生殖器官部位的供血。血液循环长期不足,男性若想长时间保持勃起就变得异常困难。

 

而且,研究人员发现,一旦腰围超过41英寸(相当于3.1尺),就是身体向你发出了预警信号,说明你的睾丸激素水平很低,性能力正面临“威胁”。

 

怎么办?最佳答案是减肥。专家称,哪怕你的腰围只减掉一寸,也能让性能力恢复不少。因此,男性除了定期测量腰围外,平时也可以喝点桑叶荷叶茶减肥,还要做到以下几个要求:

男人腰围长了性欲就会减 保证睡眠能拯救你

 

每天快走30分钟。研究表明,快走是甩掉腹部赘肉的最佳运动。每周快走3—5次,每次30分钟以上,减重效果就会非常明显。但前后两次的时间间隔不要超过48小时,否则运动燃脂效果会大大削弱。

 

举重10分钟。芬兰的研究人员发现,举重可显著提高男性睾丸激素水平。美国贝勒大学的研究也显示,男性举重后48小时的睾丸激素水平最高。建议每周进行两次10分钟的举重训练,加强肌肉锻炼,帮助你快速减掉“将军肚”。

 

保证睡眠充足。研究发现,每天睡7.5小时的节食者所减掉的脂肪,是睡5.5小时人的2倍。睡眠充足者一天可多消耗114卡路里能量,一年可多减10公斤体重。睡不好的人多喝百合枣仁茶吧,宁神助眠。保证好睡眠对保持好身材很关键。

 

不要以为减肥是女人的事业,男人一样要减肥,就算不穿裙子,不露腿不露肚皮,但是肥胖会带来健康隐患。 为了健康,坚持运动,保证睡眠,和将军肚告别吧!

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注