脾虚怎么办?按两组穴位可健脾

幽幽乐| 2016-03-10 14:25:14
阅读()

脾虚怎么办?“脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。”意思就是,脾虚的人往往营养不良、湿气重、易出血等。脾虚的调理办法就是健脾。

脾虚怎么办?按两组穴位可健脾

脾虚怎么办?按两组穴位可健脾

 

“四君子汤”是中医经典方,由人参、白术、茯苓、炙甘草组成。良药苦口利于病,不过并非一定要吃药才行。在身体里,有组穴位,正好可起到“四君子汤”类似的功效。组合按摩对应穴位,对改善脾胃虚弱、消化不良等,效果很好。

 

人参对应肚脐下两指处的气海穴,能补气健脾养胃。用掌心在穴区小范围快速摩动,使热力渗透下去。白术、茯苓健脾祛湿,对应足三里和阴陵泉,可用点揉法。炙甘草补气健脾,对应的按摩是“开四关”:点揉双手合谷穴、双脚太冲穴,有明显酸胀感即可。

脾虚怎么办?按两组穴位可健脾

配合食疗,效果翻倍

 

脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑,对脾胃病患者来说,食疗亦不可缺少,但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食,即所谓“辨证施食”,若平素脾胃虚寒的人,或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等,应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等,若脾胃虚弱的人,宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人,宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品;若气机阻滞者,宜多食萝卜、佛手、金橘,或用橘皮做成的调料;若是脾虚湿气重的,即起床头晕、刷牙恶心、食欲不振、小肚子突出、易生痘痘湿疹的,可多食薏仁、赤小豆、芡实等,若能早晚冲泡一杯亦舒堂薏仁茶,则效果更好。

 

一些饮食禁忌也不可忘,比如性寒凉的食物少吃,苦瓜、冬瓜、空心菜、柿子、香蕉、绿豆、西瓜等,易损伤脾气;味厚滋腻的食物也要少吃,鸭肉、牡蛎、牛奶等,易阻碍脾气运化功能;利气消积的食物也要适量,如山楂、萝卜等,易耗伤脾气。

 

更多精彩文章推荐阅读:春天宜养肝健脾,食补以平和为主

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注