压力大常常觉得疲劳怎么办 试试偏方

咖喱辣椒| 2016-03-10 12:00:00
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紧张忙碌的工作,繁重的生活压力,使得很多人常常会感到身体疲劳,如何才能尽快消除疲劳呢?中医指出,想要快速消除疲劳,不妨试试以下5个小偏方。

 

1、大笑

压力大常常觉得疲劳怎么办 试试偏方

 

放声大笑能带动身体80多块肌肉活动,并释放感到幸福的激素。大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼,以消除疲倦。

 

2、这么洗

 

把双臂从肘部以下交替放入冷水中,然后拿出甩干。这样会使人很快精神起来,可起到消除疲倦的作用。

 

3、吃姜、甜菜和蘑菇

 

生姜的辣味能使身体从内部生热,增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜,还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁,而且易于被身体吸收。吃蘑菇代替晒太阳。吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D,经常食用蘑菇,可起到消除疲倦的作用。

 

4、仔牛奶里加薄荷糖

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在热牛奶中放上一块薄荷糖,有助于血液循环。牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用,人感到疲倦时,喝一杯加了薄荷糖的热牛奶,顿时精神振奋,精力集中。

 

5、摩擦手指

 

不时地将两手手指交叉在一起互相磨擦,直到手心发热。手掌的经络得到刺激,疲倦得到消除,精神振作,精力集中地投入工作。

 

由此可见,缓解身体疲劳,消除疲劳方法很关键,快速消除疲劳5大方法最有效。运用有效的消除疲劳方法,减轻身体劳累,避免疾病,促进健康。

 

繁重的生活压力,常常让人透不过去,长期如此难免疲劳,此时一定要注意放松自己,以免憋出病来。周末不妨约上家人和好友去郊外踏踏青,晒晒太阳,做些有益身心的事情。

 

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