怎样才能养好胃 养胃疑问给你解答

程程| 2016-03-04 11:02:40
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很多胃病患者常会问:“胃病可以吃什么?怎么调理呢?”其实,患了胃病也不需过分紧张。那么,怎样才能养好胃,看看这些疑问解答吧。

 

怎样才能养好胃 养胃疑问给你解答

 

疑问1:喝牛奶会胃胀?

 

有人认为,牛奶营养价值高应该多喝,但是有的人却认为喝牛奶会导致胃胀,所以应该不要喝。

 

“只要喝了没有明显不适就可以经常喝。”专家说,“若自己本身对乳糖不耐受就少喝,因为这类人群体内缺乏特异性的消化酶,喝牛奶可能会出现腹胀、腹泻等消化不良的症状,建议还是少喝为妙。”

 

医生建议,胃不好的人可以考虑喝酸奶或者喝亦舒堂乳酸菌,特别是乳酸菌有利于改善肠道菌群,对消化、吸收功能有帮助,也不会产生不耐受的问题。

 

疑问2:有胃病的人,不宜吃太多杂粮豆类?

 

网络上传“胃不好的人要慎吃杂粮豆类,因为高纤维食物太伤胃”,于是有些胃病患者对五谷杂粮一点都不敢吃。“没必要一点都不吃。”医生称,五谷杂粮是高纤维食物,豆类属于植物蛋白,两者都有一定的养胃效果,而且防治便秘,对肠道健康有好处。只要以不过量为原则,否则,粗纤维太多了会加重胃的负担,时间一长,胃累坏了,胃病自然就会加重。在适当吃了杂粮后,可以喝一杯丁香茶,对养胃也有帮助。

 

疑问3:喝粥、喝汤对胃好?

 

有些患者认为,胃病导致消化不良,患了胃病后最好平时主食改成半流质食物比如粥、汤等。这种看法有一定的道理。但也有的人喝粥、喝汤后,反而出现反酸症状,胃更不舒服了。

 

医生表示,喝粥、喝汤确实有助于消化、吸收,有一定的养胃效果。最好五谷杂粮混在一起煮,避免白粥的营养成分单一。煮粥的水不宜过多,尽量黏稠一些。喝粥时再搭配吃些其他主食,比如包子、油条等,否则稀粥进食过后容易引起反酸。

 

值得一提的是,煲汤水需要根据个人的体质选择配方,合适的药膳可以帮助胃病的康复,达到防病治病,保健强身的作用。

 

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