女性也需补肾!药补不如食补

程程| 2016-03-01 10:36:31
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女性也需补肾!药补不如食补

 

随着当今生活水平的提高,补肾在男性中较为流行,临床补肾成了一个新空白。现今西医研制而成的壮阳药品种较繁多,但其实不止男性,女性也有补肾的需要。药补不如食补,女性补肾最好还是通过食疗来进行。下面就介绍10款适合女性补肾的食物:

 

1、何首乌:补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

 

做法:首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

 

2、海参:滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

 

做法:海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

 

3、龟甲:阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。

 

做法:枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

 

4、鳖甲:软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

 

做法:鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

 

5、百合:养阴清心安神,治疗更年期综合征。

 

做法:西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

 

6、当归:用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

 

做法:当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

 

女性也需补肾!药补不如食补

 

7、阿胶:用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

 

做法:阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

 

8、龙眼干:用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

 

做法:龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

 

9、黑豆:用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

 

做法:黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

 

10、黑芝麻:补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

 

做法:黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

 

此外,日常补肾还可以吃破壁玛卡,身体好比什么都重要。

 

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