湿寒天气最伤脾胃 脾胃虚弱要怎么护理

咖喱辣椒| 2016-02-25 11:25:00
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雨水节气,空气中水分增加,导致气温降低,这样的湿寒天气最让脾胃虚弱的人受不了。因此,在中医养生上有“雨水”前后应着重养护脾脏的说法。那么,日常家居要怎么护理脾胃比较好呢?

湿寒天气最伤脾胃 脾胃虚弱要怎么护理

 

中医:脾胃强弱决定人的寿夭

 

中医认为,脾胃为“后天之本”,“气血生化之源”,脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。

 

据养生专家介绍,五行学说中对人体五脏的生理功能解释是:

 

肝属木,木性可曲可直,条顺畅达,有生发的特性,因此“肝喜条达而恶抑郁”,有疏泄的功能。

 

脾(胃)属土,土性敦厚,有生化万物的特性,脾又有消化水谷,运送精微,营养五脏六腑、四肢百骸的功效,为气血生化之源。也就是说由于肝木疏泄太过,则脾胃因之而气虚;若肝气郁结太甚,则脾胃因之而气滞。

 

两者都是肝木克脾土。所以,春季养生中既要注意春季阳气生发的特点,扶助阳气,又要避免伤及脾胃。

湿寒天气最伤脾胃 脾胃虚弱要怎么护理

 

在中医上,脾胃有益气化生营血之功效。人体机能活动的物质基础,气血、津液等都化生于脾胃。脾胃健旺,化源充足,脏腑功能才能强盛;脾胃又是气机升降运动的枢纽,脾胃协调,可促进和调节机体新陈代谢,保证生命活动的协调平衡。

 

湿寒节气如何协调脾胃

 

脾胃虚弱,在湿寒节气更要注意保健。要养脾胃,除了保持一定的运动量外,饮食调整很重要。

 

首先平时喝水尽量喝温水,或者喝点养脾胃的温性茶——丁香茶,或者红茶。另外,注意食物清洁与保鲜,避免出现腹泻等问题。这时候不可以盲目进补,避免助阳外泄,肝木生发太过,克伤脾土,同时避免因肥甘厚味滋腻脾胃,肝郁脾虚,脾失健运,造成水湿不化、聚湿生痰、助长湿滞,导致一系列的脾胃问题。

 

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