经常放臭屁可能是身体出现了问题

咖喱辣椒| 2016-02-23 11:58:49
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放屁是正常的生理反应,每个人都会发屁,但是如果你经常放屁,且都是臭屁,那就要留意了。经常放臭屁可能是身体发出的求救信号,可能是你饮食结构不合理,或者胃肠功能出现问题导致的。

经常放臭屁可能是身体出现了问题

 

为什么会放臭屁

 

1、肠道菌群失衡

 

肠道中会有各种各样的细菌,这些细菌会对人们所吃的食物进行发酵。可有些人患肠胃炎后,肠道内的菌群组成发生了变化,导致肠道内细菌失衡,就会导致排气增多。

 

2、高蛋白高脂肪食物吃太多

 

动物性蛋白和脂肪摄入得太多,导致肠道消化、吸收不完,大量留给结肠中的肠道菌,最后被发酵转化成有毒的代谢物和气体。

 

3、狼吞虎咽

 

吃饭的速度太快或边聊天边吃饭,就有可能吞咽下大量的空气。当体内气体达到一定程度时,这些气体会想办法排出体内。

经常放臭屁可能是身体出现了问题

 

4、便秘

 

当粪便在肠道中无法移动时,人们会感到自己排气更多,这是因为粪便主要是由细菌构成的,细菌在人体系统内堆积的数量越多,发酵后排放出来的气体也就越多。 此外,有些人虽然排气量不比别人多,却更为敏感,比较容易腹胀、胀气等。

 

5、身体激素分泌改变

 

更年期女性或激素分泌失衡患者,其肠胃运动不如年轻时那么活跃,也会出现排气增多的现象。一般来说,经常运动和服用亦舒堂益生菌有助于缓解。

 

6、吃太多乳制品

 

即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变。因为随着时间的推移,人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少,因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服,排气增多。

 

经常放屁如何改善

 

对于经常放屁的朋友,你就需要大幅度地减少动物性食品的摄入量,增加粮食特别是粗粮的摄入量。当进入结肠的粮食和肉食的比例合理时,肠道菌的发酵活动就不会产生有毒的气体了。同时服用益生菌,能有效平衡肠道菌群,避免肠道问题。

 

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