经常按摩两大穴位可以养胃防病

咖喱辣椒| 2016-02-16 11:37:26
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中医认为,“有胃气则生,无胃气则亡”,可见,拥有一个好的胃、好的胃口,至关重要。胃口不好的人,平时可以多按按中脘穴和足三里穴,对提高脾胃功能、增进食欲,有独特的疗效。常常按摩这两个穴位还能起到养胃防病的作用。

 

1、按摩中脘穴

经常按摩两大穴位可以养胃防病

 

中脘穴,“中”为中心、中央之意,“脘”为胃部,位于前正中线上,脐上4寸,心窝与肚脐中央即为中脘穴。按摩此穴对胃溃疡、胃炎、胃酸过多、胃下垂、恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、消化不良等胃部症状有很好的作用。

 

具体方法:用双手中指、食指、无名指指端同时点按中脘穴,渐渐加力下压,至上腹部有明显胀痛感时,再持续按压1-2分钟;然后,双手搓热,以一手手掌贴于胃脘部,另一手掌面贴于该手手背上,双手重叠,顺、逆时针各揉摩2分钟,至胃脘部有温热感为宜。每日早、晚各1次。

 

2、按摩足三里穴

 

足三里穴,位于膝盖外侧下方3寸,胫骨外侧约一横指处。按摩足三里对胃痉挛、胃炎、胃下垂、打嗝、恶心、厌食等胃疾有良效。

 

具体方法:患者取坐位,用双手拇指指腹同时按揉双侧足三里穴各2-3分钟,以穴位局部有酸胀感并向足踝放散为好。每日早、晚各1次。

 

胃是人体重要的消化器官,可以说一个人的健康离不开胃,因为你吃下去的所有东西都得经过胃消化后转变成体内的能量,所以只有胃好了人的身体才会好。为了你和家人的健康,养成良好的生活习惯吧!

 

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