便秘反复发作,6个原因你是哪种?

幽幽乐| 2016-01-27 17:54:09
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便秘的痛苦你们不懂,要么一蹲就是一小时,什么都拉不出,要么上个大还得咬紧牙关,菊花隐隐作痛,总疑心是裂了,而且动不动就放个臭屁,丢死人。而更痛苦的是便秘反复发作,到底为什么会这样呢?

 

便秘反复发作,6个原因你是哪种?

 

便秘反复发作,6个原因你是哪种?

 

1.肠蠕动缓慢。老年人的肠蠕动频率降低,肠道里的水份相对减少,粪便干燥造成大便秘结。

 

2.肛肠肌肉过度收缩。肛/门周围肌肉紧张收缩,非常难产生便意,使粪便长期滞留肠道内导致便秘。

 

3.精神体质欠佳。

 

4.药物因素。很多老年人患心脑血管病患,需要长时间服药治疗。而一些抗高血压药物都会引起便秘。

 

5.身体内缺水。

 

6.饮食因素。饮食里缺乏纤维素含量高的饮食,特别是缺乏粗粮和水果。

 

便秘反复发作,6个原因你是哪种?

 

便秘反复发作怎么办?

 

便秘反复发作,说明生活习惯和排便习惯有问题。少吃重口味的食物,包括辛辣、油腻的,多喝水,多吃蔬果,食物种类多样化,便秘比较严重的可以早晚喝一杯亦舒堂火麻生态茶,主要成分是火麻仁、桑葚、黑木耳、番石榴等,可润肠通便,尤其对老年人便秘有奇效。不建议用开塞露,会形成依赖性,时间久了,反而会加重便秘。

 

另外,有便意一定不要忍,及时上厕所,最好是在早上确定一个排便的固定时间,即使短时间内不能顺利排便,但只要坚持培养,就能养成好习惯。

 

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