关爱肠胃健康,要了解这4件事

咖喱辣椒| 2016-01-26 14:03:29
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食物的消化吸收,离不开肠胃的“辛苦工作”,因此想要肠胃健康,需要我们给予耕给予更多的关爱。但很多人却没有善待它们,忽视了很多胃肠道发出的求救信号,这是很危险的。肠胃专家建议,关爱肠胃健康要知道这4件事。

关爱肠胃健康,要了解这4件事

 

1.便后先别急于冲水

 

便后先不要急于冲水。大便是反映胃肠道问题的一个很好指标,所以评估其颜色和性质是明智的做法。黑色、黏稠或柏油样的大便可能是上消化道出血的征兆,它也有可能是溃疡或溃疡性结肠炎引起的。如果你在大便中看到鲜红的血色,它可能是痔疮或结肠里长了息肉。

 

排便习惯的改变也需要引起注意,排除饮食习惯改变的原因,可能是药物引起的副作用,或是甲状腺问题的一个迹象,甚至有可能是肠癌的早期信号。

 

2.放屁过多过臭要重视

 

每个人每天都会放屁,但如果你的放屁量明显多于往常,或是气味比过去更难闻,就需要仔细关注一下吃的东西了。少吃高糖和油腻的食物,这些食物会向生活在肠道中的细菌提供养料,从而产生过量的气体。注意饮食,恢复肠道的菌群平衡。

 

3.肠道疾病与情绪有关

 

胃肠道疾病和精神痛苦往往是相辅相成的,它们之间存在相关性是有确切生理原因的。肠神经系统与大脑和脊髓中的中枢神经系统是协同工作的,通常用来控制抑郁和焦虑的药物也能有效地治疗很多胃肠道问题。因此,保持良好的情绪要是养胃的一个基本方法。

 

4.胃肠道疾病要详细的筛查

 

很多胃肠道疾病并不容易得到确诊,所以医生需要进行一系列的排除法来确定病因。以排气、腹胀和胃痛这些症状为例,它们既有可能是肠易激综合征,也有可能是炎症性肠病(包括克罗恩病和溃疡性结肠炎)。胃肠病医生会深入询问病史,要求病人做血液和粪便测试,必要时做X光、内窥镜或结肠镜检查。

 

关爱肠胃健康,就是关注身体健康,以上4个小点一定要谨记了。更多相关知识阅读推荐:便秘有什么危害?尤其是老年人便秘

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