寒潮来袭!冻到快结冰!遭遇感冒怎么办

程程| 2016-01-25 16:10:51
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周末两天,小编的朋友圈被各种晒雪照霸屏,虽然一直身处南方,小编也没真正体会过下雪的滋味,但室内室外温度相似,快要把人冻成狗的感觉却是深有体会。温度如此急剧下降,很容易让人感冒,这个时候,各种预防、治疗感冒的良方又开始受到大家关注。那么感冒到底怎么回事、感冒后应该怎么办?美国最新研究为我们揭示了感冒的真相。

 

寒潮来袭!冻到快结冰!遭遇感冒怎么办

 

感冒的三个真相

 

美国威斯康星大学医学与公共卫生学院最新发布的一份《感冒白皮书》,为我们揭露了有关感冒的三个“一”真相。

 

第一个“一”:感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染综合征,有100种以上的病毒可能诱发感冒;

 

第二个“一”:一般来说,感冒的症状会持续一星期,不论服药与否;

 

第三个“一”:感冒的起点,应该是出现症状的一天前,此时病毒已经在你的体内驻扎。

 

更确切地说,感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时,然后突然爆发。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。在英文中,由于“感冒”和“寒冷”为同一词,很多人都觉得感冒是“冻出来的”。“事实并非如此。不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门,这些都不会导致你感冒——但是会导致抵抗力下降,让病毒们有机可乘。”美国注册护理师菲利斯·布朗说,相比之下,干燥更容易带来感冒,因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降。

 

对付感冒三件宝

 

感冒虽然不是大病,但持续不断的症状却让很多人坐立难安。对此,《感冒白皮书》针对喉痛、咳嗽、鼻塞三大症状,给出了缓解的小窍门。

 

喉痛:淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中,缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛,每隔6—8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水,它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物,最好慢些,以免划伤咽部。如果声音沙哑,就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾,症状较重时使用;同时还可以准备蒲公英根茶泡水喝,蒲公英根茶对咽喉肿痛、消炎下火有帮助。

 

咳嗽:止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段,但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是,在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。

 

鼻涕:热蒸汽。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾,这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力,程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜,以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出,可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油,或使用滴鼻液。

 

感冒其实没的治,无论是否吃药病情最多持续一周,吃药只会使病情加重。

 

最后医生建议,感冒后可以多睡觉,补充足够维生素C,多喝水,吃流质食物,重要的一点是要有足够耐心等它过去。

 

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