七个饮食坏习惯,让胃癌缠上你

幽幽乐| 2016-01-15 14:00:00
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胃癌是东亚地区发生率相当高的癌症,中国、日本、韩国等都是高发生率的国家。根据相关数据统计,平均每十万人当中就有12~14人罹患胃癌,位居国内癌症第七名。

 

胃癌发生率之所以那么高,跟我们日常的饮食习惯有很大的关系,例如以下七种饮食习惯容易增加罹患胃癌的风险。

 

七项饮食坏习惯,让胃癌与你越走越近

 

七个项饮食坏习惯,让胃癌缠上你

 

1、边玩手机边吃饭

 

现代人很多都是低头族,几乎无时无刻都在玩手机。但肠胃在消化食物的时候,需要大量的血液,所以在吃东西的时候,分心做其他的事情,都会抢夺走部分供给肠胃的血液,导致消化不良。

 

2、空腹吃水果

 

空腹的时候吃橘子、菠萝等含大量有机酸的水果,会刺激胃黏膜。另外柿子也是不建议空腹吃的水果,因为含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,空腹食用容易和胃酸结合成,形成难以溶解的硬块。

 

七个项饮食坏习惯,让胃癌缠上你

 

3、空腹喝咖啡

 

空腹喝咖啡,会刺激胃酸分泌,导致消化不良和伤害胃黏膜。

 

4、常吃隔夜餐

 

隔夜饭菜里的亚硝酸盐含量比较高,长期食用会在体内累积,容易诱发消化道相关癌症的产生。另外,将剩饭剩菜反复加热,也容易导致致癌物的流出。

 

七个项饮食坏习惯,让胃癌缠上你

 

5、爱吃麻辣食物

 

经常吃过辣的食物,会导致消化液分泌过多,诱发肠胃道黏膜充血、水肿,使肠胃道蠕动变得剧烈。

 

6、常吃加工肉品以及腌制食物

 

香肠、培根、腊肉、咸鱼等加工腌制类的食物,含有大量的亚硝酸盐,长期食用容易在体内形成致癌物。瑞典科学家研究发现,每天每增加30公克加工腌制食品的摄取,罹患胃癌的机率会提高15%~38%。

 

7、爱喝烈酒

 

长期或一次大量引用烈酒,会伤害肠胃黏膜,久而久之容易导致胃出血以及胃溃疡。

 

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