失眠食疗方10招 中医治失眠值得信赖

咖喱辣椒| 2015-12-30 09:36:36
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中药治疗失眠,在古代尤为流行,失眠、睡不好、睡眠质量不高等,中医都会给你开个中药药方,让你拿回去煎水服用。这些药方在今天同样管用,有些配方做了改良,保留了功效还简化了熬煎的过程。

 

失眠食疗方10招 中医治失眠值得信赖

1.百合30克,酸枣仁30克,龙眼肉15克,枸杞5克,茯苓10g,小麦5g水煎早晚服用,直接冲泡百合枣仁茶可达到相同效果。

 

2.龙眼肉10克,莲子50克,大枣20枚,水煎后加糖少许食用。

 

3.龙眼肉10克,酸枣仁10克,五味子5克,大枣10枚,水煎代茶饮。

 

4.鹿茸片1克,生晒参或西洋参3克,五味子5克,水煎代茶饮。

 

5.五味子10克,灵芝10克,西洋参5克,大枣5枚,水煎代茶饮。

 

6.五味子10克,龙眼肉10克,酸枣仁5克,合欢皮5克,水煎代茶饮。

 

7.龙眼肉200克,核桃仁100克,西洋参薄片10克,大枣肉200克,蜂蜜50克,熬煮至烂熟后制膏,每日早中晚各服1-2汤匙。

 

8.灵芝15克,西洋参3克,水煎代茶饮。

 

9.莲子50克,百合10克,酸枣仁5克(打碎),水煎1小时,吃莲子喝汤。

 

10.莲子50克,龙眼肉30克,瘦肉200克,调料少许,炖煮1小时,吃肉喝汤。

 

经常被失眠困扰的人群,可以试试以上方法,失眠的危害非常大,不要等到身体出现了状况才着急,要未雨绸缪。更多相关知识,小编推荐你阅读:失眠严重能长期用安眠药吗?有什么影响

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