常常失眠,吃安眠药有什么讲究吗

咖喱辣椒| 2015-12-24 12:00:01
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失眠睡不着,一般不建议吃安眠药,助眠可以用百合枣仁茶代替。治疗失眠,首当去除病因:身体有病的,治疗疾病;环境不佳的,改变环境;精神心理有矛盾的,解决精神心理问题。

常常失眠,吃安眠药有什么讲究吗

 

只有在失眠较为严重、拖的时间又比较长的情况下,才可考虑吃安眠药。我在这里讲一下“理想的”安眠药应该什么样,大家可以参照选择。

 

(1)能够很快催眠,服用后30分钟内一定可以入睡。

 

(2)不引起睡眠节律改变。

 

(3)没有宿醉作用,即第二天醒来后服药者无头昏脑涨、昏昏沉沉像喝醉酒一样的感觉,相反应该自觉头脑清醒,精力充沛,工作和学习的效率都提高。

 

(4)无呼吸抑制作用。

 

(5)不引起药物依赖,即成瘾。

 

(6)和其他药物之间不发生相互作用。

 

失眠是现代人常见的问题,失眠是一种症状不是病,不建议服用安眠药。如果非要吃,要知道以上几个要点。更多相关知识,小编推荐你阅读:入睡难、早醒、睡眠浅,这些都属于失眠

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