肠胃不好不能吃豆类吗?养胃可以吃什么

咖喱辣椒| 2015-12-17 14:07:27
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肠胃不好不能吃豆类吗?养胃可以吃什么

 

1、可以吃蚕豆

 

蚕豆味甘、性平,健脾养胃,还含有丰富的锌、磷脂和胆石碱,具有健脑作用,尤其适合脑力工作者食用。

 

在家烹制蚕豆时一定要煮透,防止食物中毒,而且一次也不要多吃,容易引起腹胀。注意有些人对蚕豆过敏,会引起蚕豆病(急性溶血性疾病),这类人群要禁食。

 

2、适量吃黄豆养胃

 

黄豆含有丰富的可溶性纤维,能促进肠胃蠕动,起到通便作用,能养胃护胃,同时还能降低血液中胆固醇含量。经常使用豆类食品,能补充蛋白质,滋润皮肤、肌肉以及毛发,使皮肤更加光滑细腻,富有弹性。但是不宜多吃,且急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不可吃。

 

三,肠胃不好吃什么

 

1、马铃薯:补气、健脾

 

马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。

 

2、地瓜:补脾胃、益气力

 

地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

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