根据年龄降血压,降压效果翻一倍

幽幽乐| 2015-12-15 17:34:17
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高血压患者要降血压,年龄段不同,侧重点也不一样,比如儿童高血压,降血压的重点就在于管好嘴。根据年龄来降血压,更有针对性,可取得事半功倍的效果。

根据年龄降血压,降压效果翻一倍

儿童:狠心管好嘴,控制好体重

 

临床上,包括儿童在内的未成年高血压患者越来越多,这主要与肥胖有关。有数据显示,肥胖儿童中约10%~30%患有高血压。未成年人高血压的另一大特点是继发性高血压比例较大,肾病患者、有血管狭窄的患者等是高危人群。小患者们的高血压常常没有明显症状,加上表达不如成人,往往容易引起身体的严重损害。除常见的头痛、头晕外,眼花、恶心、呕吐等症状比成人更常见。但此时,这已表明高血压对孩子的身体造成较大伤害。

 

应对重点:家长要养成给孩子测血压的习惯,至少保证每年一次。小孩得了高血压,家长一定要狠心控制好孩子的饮食,减少盐、高油高脂食物的摄入,加强体育锻炼。这种生活方式的调整能取得比成人更好的降压效果。此外,确诊后千万别拿大人的药物给小孩服用,因为有些药物会影响孩子的生长发育。

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青年人:多给自己减压,少熬夜

 

35岁左右的城市白领已成为高血压患病率上升最快的高发人群。青年人高血压比较常见的特点是,多为单纯性舒张期高血压,以男性居多,常和家族史、肥胖、饮酒史、不健康的生活方式有关。部分年轻人处于激烈的竞争中,压力巨大,长期处于紧张状态,导致肾上腺素分泌过多,引起血管收缩,最终可能导致高血压。

 

应对重点:生活方式的调整最关键,一定要控制好生活节奏,别让自己长期处于高压状态,减少熬夜。如果3~6个月的生活方式调整后,血压仍没降下来,应开始服降压药。

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中年人:严防动脉硬化,警惕猝死

 

近些年来,因高血压引起的中年人猝死事件时有发生。40岁以上的高血压多为原发性高血压,且有家族遗传趋势。中年人一定要密切关注自己的血压,因为高血压将给中年人带来更大的危害,造成心、脑、肾、全身血管、眼底等重要器官的不可逆损害。最可怕的便是动脉硬化。数据显示,分别有70%的脑卒中、80%~90%的脑出血患者有高血压。高血压还会导致心绞痛、心肌梗死等心脏病的发生。

 

应对重点:尽早发现、尽早诊断治疗非常关键,生活方式调整也至关重要,比如可适当摄取一些降压的食物进行调理,现在有不少降压茶,像亦舒堂火麻生态茶之类的,可以喝一喝。如果经3个月生活方式调整,血压仍未降下来,应考虑开始服用降压药。中年高血压中,约有10%白天血压正常,单纯夜间高血压,这是一种“隐蔽性高血压”,需做动态血压确诊。

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老年人:静心、治怒、避免操劳

 

老年高血压患者中,症状体征多不典型,大部分人为收缩压高,舒张压低,血管硬化明显,容易出现并发症。最常见的前5位并发症为大动脉粥样硬化症、缺血性脑病、脑梗死、糖尿病、高血压性心脏病等。

 

应对重点:生活中,要尽量避免过劳、过分用力、情绪大喜大悲、排便时用力过度、运动过量等,这些都会导致血压巨大波动,引起心肌梗死或脑卒中。因此,静心、治怒非常关键。饮食上尽量清淡,把食用的动物油换成植物油,若是火麻油更好,有改善三高的作用。此外,由于每个人的肝肾功能、基础疾病等都有差异,千万别靠亲友经验随意服药。

 

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