拍打人体排污口祛湿排毒纯属炒作,怎么祛湿排毒才有效

幽幽乐| 2015-12-15 16:15:03
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一则“拍打人体排污口,为身体排毒”的养生贴曾经在微博和微信火了好几年,最近又被人翻出来炒冷饭。帖子称:腋窝、肘窝、膝窝为人体的3个排污口,经常拍打按揉,有刺激穴位、疏通经络、祛湿排毒的作用。更有甚者,将3个排污口增加到了7个、9个。

拍打人体排污口祛湿排毒纯属炒作,怎么祛湿排毒才有效

拍打“人体排污口”能排毒吗?

 

然而,这些部位真的是人体排污口吗?这样的方式真的能达到祛湿排毒的目的吗?中国中医科学院针灸研究所研究员、中国中医科学院针灸医院主任医师房繄恭博士给予了明确否认。

 

首先,并不存在“人体排污口”的说法。人体有自然的排毒系统,像流汗、流泪、大小便、呼吸等,在正常情况下,有毒物质的产生和人体正常的排毒不需要人为干预,肝脏、肾脏、肺脏以及皮肤等器官默默地在帮我们做着这一切。

 

而且,若是刺激穴位可达到祛湿排毒的目的,人体穴位遍布全身,按此逻辑,拍打任何部位都能达到祛湿排毒的效果,又何须强调人体排污口呢。

 

最后,拍打出的痧点不是“毒素反应物”。帖子称,拍打人体排污口后出现的红色痧点就是“毒素反应物”,实际上,这是拍打导致皮下毛细血管破损所导致的瘀血现象。腋窝、肘窝、膝窝为淋巴组织,拍打确实可以起到一点通经保健的作用,但并不能祛湿排毒。

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要想祛湿排毒,正确的方法是什么

 

这则帖子那么火,也是因为有祛湿排毒需求的人比较多。体内有湿毒的人,会感觉身体沉重、关节酸痛、食欲不振、疲乏无力、大便不成形、阴部瘙痒等症状,给生活带来极大大便,那么怎么做才能达到祛湿排毒的目的呢?

 

1、清淡饮食

 

以清淡饮食为主,远离油腻食物,杜绝营养过剩,少吃羊肉、狗肉、鹌鹑、荞麦、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾及辛辣物等食物。

 

2、食疗祛湿

 

有祛湿排毒效果的食物不少,如薏仁、赤小豆、葛根、扁豆、金银花等,红豆薏仁粥、薏仁茶都是常见的祛湿毒食谱,亦舒堂薏仁茶包含有薏仁、赤小豆、淡竹叶、绿茶、淡竹叶、马齿苋、芡实等食材,可祛湿健脾、排毒淡斑,比普通的红豆薏仁茶效果更好。

 

3、运动祛湿

 

多运动,运动可以缓解压力、促进气血循环、增加水分代谢,加速体内湿气排除体内,值得推荐的运动有慢跑、快走、瑜伽、太极、游泳等。

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4、拔火罐

 

拔火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的,但相对食疗来说,拔火罐祛外湿的作用更明显。

 

5、穴位按摩

 

人体排污口的说法不靠谱,但实际上,还真有一个穴位有祛湿的效果,就是阴陵泉穴,位于小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中,主治腹胀,腹泻,水肿,黄疸;小便不利,遗尿,尿失禁;阴部痛,痛经,遗精;膝痛。

 

另外,若本身湿气重,就要避免各种外湿,别淋雨、不要穿湿衣服、洗头后及时吹干、少吃冷饮、少吹空调,再配合以上调理办法,相信你很快会有健康清爽的身体。

 

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