白头发怎么变黑?巧吃黑芝麻等7大神物

食谱2/【黑芝麻酱拌面】

 

材料:芝麻酱、豆腐丁、蚝油、小黄瓜丝、红萝卜丝、面适量。

 

作法:将适量的芝麻酱、豆腐丁、蚝油、小黄瓜丝、红萝卜丝加入面中拌炒即可。

 

【医师小叮咛】:

 

由於芝麻酱属于热量较高的食材,而且还有滑肠的作用,对于吃东西容易拉肚子,或是肠胃不好,以及容易上火的人,建议少吃,一天以20克为上限。要预防头发变白、掉发,平时还应注意养护头发,洗头时以温水冲洗,辅以指腹按摩头皮,促进血液循环;梳头可促进头皮末稍神经的循环,帮助刺激头部的穴位,达到预防掉发、头发变白的作用。

 

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