你是否陷入了补肾误区 做个测试便知

咖喱辣椒| 2015-12-07 14:55:21
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你在补肾的时候有没有掉到误区里呢?大多数男性对于补肾总是抱着“来者不拒”的态度,什么补肾就吃什么,甚至身体本身没有问题,也会想法子补补肾。然而不健康的补肾方式可能会害了你,快来看看,你有没有陷入这几种错误的养肾误区。

你是否陷入了补肾误区 做个测试便知

 

补肾可能会犯的养肾误区

 

一、只重补肾,忽视肾脏健康

 

补肾是许多人崇尚的养生理念,不少人以为,补肾就是补肾脏。实际上这是个误区,中医学所指的“肾”,是一个功能学概念,包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。

 

而现代医学所指的“肾”,是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外,它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损,大多数是不可逆的。想要健康补肾,还是通过食用破壁玛卡来调理比较好,能养肾护肾。

 

二、大鱼大肉,蛋白太多

 

蛋白质是人体必需的营养素,重视蛋白质的摄取是应该的,但这不代表高蛋白食物吃得越多越好。健康人群通过均衡饮食,就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多男士由于经常应酬,大鱼大肉,导致蛋白质摄入量超标。,长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群,蛋白质的摄入更要严格控制。

 

此外,值得注意的是,蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物,又或盲目补充高蛋白营养品时,当心别累坏了肾脏。

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