美国心脏学会:心脑血管疾病的10大迷思

幽幽乐| 2015-12-01 11:41:46
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心脏是掌握人体生命的关键,它属于循环系统的一环,对于全身健康有非常重大的影响,心血管疾病就是指包括心脏、血管(动脉、静脉、微血管)相关的疾病,例如心脏病、低血压、高血压、高血糖症、中风、心肌哽塞、血栓、动脉硬化等。

 

对于如此攸关性命的疾病,许多人却常常是「有听没有懂」,关于心血管疾病的保健与预防,美国心脏学会(American Heart Association)整理出10大最常被大家误会的迷思,本篇一次给你所有正确解答!

 

美国心脏学会:心脑血管疾病的10大迷思

 

【年龄&健康】

 

迷思1. 我还这么年轻,根本不用担心会有心血管疾病的问题。

 

A:现在的你如何对待身体,身体未来就会有相对应的结果产生。也就是说,如果要保证你到了中老年的时候不会遭心血管疾病缠身,现在的饮食和生活习惯就非常重要喔!

 

迷思2. 我的家族有好多亲戚都有心血管疾病,所以我根本无法预防,因为我一定也会得。

 

A:虽然家族病史是高风险族群,但是只要及早开始控制饮食与心血管健康,例如多运动、饮食营养均衡、控制糖分摄取、炒菜用火麻油,还是可以有效预防心血管疾病发生喔!

 

迷思3. 胆固醇过高?那不是中年时期才会有的问题吗?我才20几岁还不用检查啦!

 

A:美国心脏学会建议,最好从20岁开始每5年就要检查一次胆固醇含量,如果家人多半都是肥胖或是有胆固醇过高的问题,甚至可以更早就开始定期检查。

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