老中医说常动脚趾能养肠胃

咖喱辣椒| 2015-12-01 09:33:00
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中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相对应的穴位,从经络看,人的胃经经过脚的第二趾和第三趾之间,管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说,胃肠功能强的人,第二、三脚趾往往粗壮而有弹性,站立时抓地牢固。因此,对于脾胃虚弱的人来说,经常活动活动脚趾,可以健脾益胃。

老中医说常动脚趾能养肠胃

 

活动脚趾的方法非常简单,最常见又有效的有以下几种:

 

1.脚趾抓地

 

站立或坐着都可以,将双脚放平,贴紧地面,连续做脚趾抓地-放松动作60~90次。脚趾抓地时,可赤脚,也可以穿柔软平底鞋,每天可重复多次。

 

2.扳脚趾

 

我们可以反复将脚趾往上扳或往下扳,同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间的内庭穴。顺着脚趾的方向按摩,可以泻胃火,对消化不良及有口臭、便秘的患者有效;逆着脚趾的方向按摩,对于脾胃虚弱、腹泻者有效。

 

3.脚趾取物

 

每天赤脚练习用第二、三脚趾配合夹取东西,如纸张、笔、钱币、鹅卵石等。脚趾夹取物体可以刺激局部胃经的穴位,坚持练习对胃肠功能的强壮很有好处。

 

没想到活动两个小小的脚趾,有这么大的用处吧,如果你的胃部有毛病,就赶紧动动吧!当然如果平时没那么多时间活动脚趾或者常常遗忘做法,那么就给自己泡一杯丁香茶吧,一样能达到养胃护胃的目的。更多相关知识,小编推荐你阅读:胃胀气不消、胃难受,吃什么食物能好

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