女性肾虚常见3种类型 补肾须知

咖喱辣椒| 2015-11-30 09:32:00
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肾虚并不是男人独有的,女人也有肾,一样会出现问题,肾虚也是常有的事。而且女人肾虚表现得特别明显,会让气色差,容易长斑,比同龄人衰老。那么女人肾虚常见的类型有哪些呢?要怎么补肾呢?

女性肾虚常见3种类型 补肾须知

 

女性肾虚常见3种类型

 

肾阴虚

 

表现:口干燥热、口舌生疮、大便闭结、小便黄等症状。

 

原因:白领女士生活不规律、熬夜,导致阳气无法在体内养蓄,影响肾脏阴阳平衡,进而出现肾阴虚。中医认为,香烟属燥热物质,如果吸烟无节制时,会使体内阴分不足,容易耗竭肾阴而引起肾阴虚。

 

另外,女性普遍比较多愁善感,生活遭遇大变故、更年期脾气暴躁等心理因素,也有可能导致肾阴虚。

 

进补策略:肾阴虚的女性,适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品,比如新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的事物,忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪和碳水化合物含量过高的食物。

 

肾阳虚

 

表现:无精打采、乏力怕冷等症状。

 

原因:时下不少女性都在服用减肥药,但一些会引发腹泻的药物一旦长期服用,会令女性体内阳气不足,继而脾胃虚弱,导致肾阳虚。性生活过频的女性也会因过量消耗体内阳气而导致肾阳虚。

 

另外,滥用或过于依赖止痛药物,不仅导致肾虚,更可能造成肾功能损害。

 

进补策略:适宜吃性稳散寒、热量高而营养丰富的食品,忌吃各种冷饮和生冷瓜果。

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