只有睡不着才是失眠？对于失眠你了解多少
咖喱辣椒 2015-11-23 11:49:16
失眠会让女人提早进入更年期，出现早衰。还会导致健忘、脱发、抑郁症、精神萎靡等健康问题。如何看出你是否失眠呢？只有睡不着才是失眠吗？失眠怎么办？如何快速入眠？
失眠的症状：
1、入睡困难。
2、不能熟睡,睡眠时间减少。
3、早醒、醒后无法再入睡。
4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。
5、睡过之后精力没有恢复。
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想 。
9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
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