只有睡不着才是失眠?对于失眠你了解多少

咖喱辣椒| 2015-11-23 11:49:16
阅读()

只有睡不着才是失眠?对于失眠你了解多少

 

失眠会让女人提早进入更年期,出现早衰。还会导致健忘、脱发、抑郁症、精神萎靡等健康问题。如何看出你是否失眠呢?只有睡不着才是失眠吗?失眠怎么办?如何快速入眠?

 

失眠的症状:

 

1、入睡困难。

 

2、不能熟睡,睡眠时间减少。

 

3、早醒、醒后无法再入睡。

 

4、频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦。

 

5、睡过之后精力没有恢复。

 

6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。

 

7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。

 

8、很多失眠的人喜欢胡思乱想 。

 

9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

 

6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注