别小看泡脚!痛经、失眠8问题一网打尽

幽幽乐| 2015-11-20 17:36:36
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曾经听过有位专家推荐一个不需多花钱、安全有效的防病治病方法。每晚临睡前,将50克艾叶和20克红花,用数大碗水浸泡15分钟,再用大火烧开,改小火煮20分钟左右,连同药渣一起倒入脸盆内,待水温合适时放入双脚,一边浸泡一边揉搓按摩30分钟左右。水凉时,再续加温水。许多老年人使用这个方法,缓解了不少病痛。

 

也许,许多医生会对于这样的雕虫小技不屑一顾,但这还真是个适合一般人的保健方法。以下也列举几类常见病症的泡足疗法。

别小看泡脚!痛经、失眠8问题一网打尽

问题1/失眠:浴足的温热刺激能够透过皮肤感受器,传导到中枢神经系统,使中枢的兴奋和抑制有序,因而夜间能促使人入睡,提高睡眠品质。我常向睡眠不好的人建议:每晚睡前30分钟,在半盆温水中加入白醋150克左右,泡脚半小时,擦干双脚后上床睡觉,往往可以迅速入眠。

 

问题2/亚健康状态:温水浴足可促进血液循环,舒缓神经紧张,缓解疲劳状态,使人容易放松,有利于恢复体力。

 

问题3/心脑血管疾病:浴足能促进血液循环,改善双脚的血液循环状态。双足处于人体最低位置,离心脏距离最远,双足末梢血液循环相对较差,保暖功能不强。而透过中药药液的温热刺激和透皮吸收,可以使足部血管扩张,血流阻力降低,提高血液的流速和流量。这样就改善了全身的血液循环,因而对心脑血管疾病有显着效果。

 

适当的浴足能协助降压,对高血压也有疗效。这是因为中药浴足改善了全身的血液循环,身体循环畅通,小静脉回流加强,阻力降低,因而可以有效地降低血压。若改变浴足的药方,则对低血压也有调节作用。

 

问题4/免疫力低下所引起的各种病症:中药浴足在促进全身血液循环的同时,也改善了淋巴液的循环。淋巴液循环加快,就提高了人体的免疫功能。因此,泡脚对长期感冒、慢性鼻炎、慢性支气管炎等多种免疫功能低下引起的疾病有效。

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