女人肾虚祸害大,月经不调,发胖不孕

咖喱辣椒| 2015-11-13 14:01:19
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肾虚不是只有男人才会想到的疾病,肾虚一样会危害女人的健康和美丽,而且肾虚对女人的伤害更加恐怖,会让女人月经不调,会让女人快速发胖,甚至会导致不孕。那么女性日常生活中该如何补肾呢?多看看下面的这些建议。

女人肾虚祸害大,月经不调,发胖不孕

 

肾气虚的女性常有发胖不孕

 

肾虚的人内分泌功能减弱,肾上腺皮质激素,促进脂肪分解,抑制合成)的分泌减少,基础代谢率水平降低,造成对体内卡路里消耗减少,导致发胖。

 

其次,中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的生孩子计划也许真要打个大问号。

 

一、饮食保肾

 

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,破壁玛卡片、核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

 

二、饮水养肾

 

水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

 

三、护好自己的双脚

 

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

 

另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

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