喝茶加重便秘,但这种茶却能调理老人便秘

幽幽乐| 2015-11-02 17:48:43
阅读()

老年人因为身体机能退化、年老体弱、疾病等原因,往往多便秘,老人便秘往往其因病程长,常严 重影响患者的生活质量。不妨来食疗的方法来调理老人便秘,效果好,还不伤身。

 

通便汤巧治老年便秘

 

自制火麻生态茶调理老人便秘

 

取适量的火麻仁、番石榴、决明子、桑葚、黄精、槐米、黑木耳、葛根、莱菔子晒干后碾碎,泡茶喝,有润肠通便、预防三高的作用,尤其是火麻仁,是中医常用来通便的药材之一。也可直接购买火麻生态茶饮用。

 

老人便秘,生活细节调理不可少

 

1.避免药物依赖,少用泻药类药品。

 

2、多运动,增加排便力量。增加膳食纤维的摄入。每日食用1-2顿粗粮,如玉米、芋头、巴马黑米等。

 

3、多吃纤维含量高的蔬菜水果,如芹菜、韭菜、白菜、油菜,建议配合用火麻油来炒青菜,能够增加亲水因子吸收,能够锁住粪便的水分,避免大便干结。

 

更多精彩文章推荐阅读:喝茶到底养胃还是伤胃?养胃茶怎么喝

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注