秋季养生重在“润肺”!7大“养肺”食物为家人收了

程程| 2015-10-30 16:00:12
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秋季气候干燥,是呼吸道炎疾病的高发季节,很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状。久咳不停,容易伤及肺部,甚至引发肺炎。多吃下面7种食物,止咳化痰又润肺。

 

秋季养生重在“润肺”!7大“养肺”食物为家人收了

 

豆腐

 

清热润燥

 

有清热润燥作用。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。

 

建议吃法:茄汁豆腐

 

秋季养生重在“润肺”!7大“养肺”食物为家人收了

 

石榴

 

润肺止咳

 

有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者,可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。

 

建议吃法:鲜榨石榴汁

 

秋季养生重在“润肺”!7大“养肺”食物为家人收了

 

蒲公英

 

清肺,利嗽化痰

 

秋天易于被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛。蒲公英可清肺、利嗽化痰,对感冒发热,急性扁桃体炎等症有一定的缓解作用。

 

建议吃法:凉拌蒲公英,或取蒲公英叶、根泡水当茶饮

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