深秋早晚温差大 哪些部位不能受寒

程程| 2015-10-23 11:40:00
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深秋早晚温差大 哪些部位不能受寒

 

转眼已是深秋,明天过完霜降,就差不多要入冬了。此时南方早晚温差较大,体质虚弱的人容易受到寒气侵袭。人体的哪些部位对气温下降极其敏感呢?专家提醒,下面这些部位要注意保暖,别受寒。

 

头部。头部为“诸阳之会”,是人体阳气最为旺盛的部位。因此,感受风寒邪气,头部首当其冲。寒气入侵头部,会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等,有高血压、脑动脉硬化的中老年人,还易发生高血压、急性心梗、中风等。晚上最好不要洗头,洗完头一定要用毛巾擦干或者用吹风机吹干。

 

颈部。颈部是人体的“要塞”,上承头颅,下接躯干,是神经中枢最重要的部位,更是心脑血管的必经之路,如果受寒,不但加重颈椎病,还会引发其他慢性病。因此,深秋早晨出门,可穿立领装,或备条围巾,对预防心血管病等有一定好处。

 

肚脐。肚脐是最怕着凉的地方,屏障功能较差,易受凉而染风寒。因此,要注意肚脐的保暖,避免受凉。

 

腰部。腰为肾之府,加上“带脉”又环绕腰部,若腰部受寒,易引发疼痛,全身乏力。因此,老年人最好选择长款衣物,或专门佩戴护腰。闲暇时可用双手搓腰,两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨,每次做50~100遍,起到温煦肾阳、畅达气血的作用。

 

脚底。脚部皮下脂肪层薄,保温性差,又远离心脏,易使血液循环不畅。脚一旦受寒气侵袭,会使其抗病能力下降,易引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等病症。对于脚,除了穿好保暖鞋袜外,适当多活动就好,行走是足部保暖的最佳办法。必要时应戴上护膝以保护膝关节。晚上睡觉前,用热水或中药沐足方泡泡脚,既能御寒,又能引阳气下行,是脚部保暖的好方法。

 

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