海清提黄磊：当年军训老问我们是否便秘
幽幽乐 2015-10-20 16:34:39
最近，海清的《大猫儿追爱记》正在热播，海清扮演25岁爱卖萌的大猫儿，被观众吐槽装嫩，而她另一部新作是与黄磊合作的《小别离》。话题多多，海清接受访问时反而追忆起当年大学军训时，黄磊关心大家便秘的事儿。
海清：黄磊关心我们便秘，是好老师
海清说，军训的时候，班里的女同学都便秘，最严重的20多天不排便。每天傍晚，黄磊都会问大家，“今天都有谁拉屎了？他真的很着急，给大家找蜂蜜喝，那个时候我就知道这个老师是真的关心学生。”
别忙着为海清、黄磊的师生情感动了，秋天了，干燥的气候便秘也极容易发生，还是多关心关心自己吧！
秋燥易便秘，推荐四种防治便秘的食物
便秘是很多人的难言之隐，其实，多数便秘都与不健康的生活习惯有关，稍加调整，预防和治疗都很容易。近日，美国“每日健康网”刊出“缓解便秘的食物”，不妨一试。
浆果。草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动，在通过肠道时能保持水分，对排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘。
坚果。花生、核桃、芝麻、杏仁等坚果也是膳食纤维的重要来源，适量摄取有助通便。但坚果热量高，每天最好只吃一小把。
水果干。无花果、西梅干、杏干和葡萄干等天然水果干不仅富含钙、钾等矿物质，还富含膳食纤维，能缓解便秘。其中，西梅干缓解便秘的效果最好，因为它含的山梨糖醇是一种天然“泻药，但水果干含糖量较高，只能当成少量吃的零食，并不能用来替代新鲜水果。
火麻生态茶。火麻生态茶里含有火麻仁、番石榴、决明子、桑葚、黄精、槐米、黑木耳、葛根、莱菔子等成分，有润肠通便、预防三高的作用，尤其是火麻仁，是中医常用来通便的药材之一。便秘比较严重的人，不妨多喝点火麻生态茶。
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