亚健康，你用中医调了吗？
2010-07-30 13:45:54#e#
11)对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息身心5分。
12)不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉2分。
13)晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕10分。
14)体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出10分。
15)感觉免疫力在下降，春、秋季流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运5分。
16)性能力下降，妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了5分。
四、亚健康状态辩证施护
1、 中医证候分型
①肝郁气滞型：主要表现为心情郁闷，意志消沉，寡言少语或性情急躁易怒，心烦意乱，胸胁苦满，走窜作痛，善好太息，脘闷纳呆，多梦易惊，妇女乳房胀痛、月经不调，舌质暗红或淡红，脉弦。治则有舒肝理气。
②瘀血内阻型：主要表现为身体四肢、躯干、头颅等部位出现疼痛，痛处固定拒按，肌肤无华，甚至出现肌肤甲错，毛发不荣，口渴但不思饮，妇女出现月经错后或痛经或不孕，舌质紫暗，有瘀斑瘀点，脉细涩。治则为活血化瘀。
③湿热内蕴型：主要表现为脘腹胀满，消化不良、厌食症、身重困倦，头重如裹，身热不扬，心烦呕恶，痰黏色黄，小便短赤，大便秘结或腹泻，舌苔黄腻，脉细。治则为清热利湿。
④阴虚火旺型：主要表现为形体消瘦，潮热多汗，失眠多梦，五心烦热，口燥咽干，小便短赤，大便干燥，颜面潮红，口唇红赤，男子遗精，性功能障碍、更年期综合征、女子梦交，舌红少苔，脉细数。治则为滋阴祛火。
⑤气血亏虚型：主要表现为心慌气短，不耐劳作，自行汗出，纳呆便溏，食后脘腹胀满，头晕、健忘、记忆力减退、嗜睡、神经衰弱、面色萎黄或苍白少华，舌质淡，脉细无力。治则为气血双补。
⑥心火旺盛型：表现为心烦失眠，烦躁易怒，甚至癫狂，神志不清，语无伦次，哭笑无常，多做噩梦，面红耳赤，临界高血压，口渴喜冷饮，小便短赤或尿血、衄血，苔黄，脉数。治则为降逆心火。
2、 调摄干预护理
1)调情志、养神明：精神心理活动由五脏所产生，以心为主宰，又反作用于五脏，《素问.灵兰秘典论》云：“心者，君主之官，神明出焉”。《黄帝内经》云：“恬淡虚无，精神内守，病安从来”。《老子》“少私寡欲”。当人长期抑郁、低沉、悲哀时候，其身体的血氧化作用和DNA基因修复功能就会降低，导致原癌基因转化，诱发肿瘤;长期高度紧张，心理压力过大，可使交感神经张力增强，血管收缩、痉挛、导致高血压、冠心病的发生与发展;而人高兴愉快时，整个新陈代谢就会改善。调情志有以下几个方面：
①穿出好心情，休闲称心柔软的衣着可松弛神经，血液循环畅通，给人一种舒适美好的感觉。
②吃出好心情，伤心时吃汤、面、粥，愤怒时吃坚硬清脆的爆米花、芹菜，信心不足吃辣椒，疲倦时吃瘦肉、花生酱等会帮助你赶走坏情绪。
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