中医心身观 和谐人生(二)


  那么如何进行养神?
  《内经》提出,“四气调神”,即顺应自然界春夏秋冬四时气候消长及生、长、收、藏的生化规律,来调节精神情志及生活起居活动。“积精全神”,就是积累、固护人体之精气,因为精气是人身之本。诚如张介宾所说:“故善养生者,必保其精,精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健”。节欲安神,节制欲望是中国古代养生家智慧的结晶。《老子》主张“少私寡欲,清净无为”。《庄子》承《老子》之学,提出“虚静恬淡,寂寞无为”。只有淡泊情欲,才能“归心于虚,凝神于静”,“抱神以静,形神自正”。《内经》受道家思想的影响,主张“恬淡虚无”,“精神内守”,“嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心”。调志摄神,中医把情志过用作为重要的致病因素,如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。《内经》说:“忧恐忿怒伤气,气伤脏,乃病脏。”因此,保持良好的情绪是维护心身健康的重要保证。马克思说:“一种美好的心情,比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛苦。”

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 人生 和谐 心身观 -- 中医 养生保健