口腔如何保健？
2010-07-30 09:20:49
（6）正确咀嚼
咀嚼食物应双侧，或两侧交替使用牙齿，不宜只习惯于单侧牙齿咀嚼。使用单侧牙齿的弊端有三：一是使用的一侧，因负担过重而易造成牙本质过敏或牙髓炎；二是不使用的一侧易发生牙龈废用性萎缩而致牙病；三是往往引起面容不端正。
（7）饮食保健
口腔、牙齿患病与营养不平衡有一定关系。因此营养要合理。
若维生素A缺乏，可造成牙釉质发育不全，从而降低牙齿的抗病能力。
口腔软组织中承担咬合力的主要是胶原纤维。胶原纤维的形成必须有维生素C，如果体内严重缺乏维生素C，就会引起坏血病，其主要表现就是牙龈出血。少量缺乏维生素C虽然不致于出血，但会影响胶原组织的形成和修复，从而使牙龈组织出现萎缩或炎症。
维生素B6可刺激非致龋菌的生长，减少龋齿的发生。
维生素D与钙磷代谢有关，维生素D可促进牙齿中钙、磷的沉积，可提高抗龋能力。
蛋白质在抗龋方面也有显著的作用，若蛋白质缺乏，可造成牙体形成缺陷，同时增加致龋的敏感性，从而诱发龋齿。
动物实验表明：牙齿萌出后增加食物中
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