坐月子分三阶段，食补各有讲究
幽幽乐 2015-08-26 16:59:14
预防产后大掉发！何首乌鸡汤防老有一套
对部分产妇而言，产后掉发也是一大困扰，天天担心掉发会变成秃头！中医师表示，「生产」是一瞬间的事情，人体会在短时间内气血大虚，出现大出血、畏寒等症状；但头发有一定的生长週期，通常需经一段时间才会慢慢发生掉发，因此防掉发的调理多在坐月子后期。
由于中医认为掉发与气血虚、肝血不足有很大的关係，调理宜偏重于补肝血，常用中药材例如何首乌、女贞子、旱莲草和芝麻。中医师建议，产妇坐月子后期可天天喝1碗何首乌鸡汤，滋补肝血，鸡隻所含的蛋白质和胺基酸成分，也有助修复头发健康。
何首乌鸡汤的材料，包括何首乌3钱、枸杞2钱、熟地2钱、当归2钱、女贞子2钱、旱莲草2钱、鸡隻150至200公克，加水或半酒水炖煮熟透即可。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
