打豆浆剩下的黄豆渣用处居然这么大
幽幽乐 2015-07-08 20:10:00
★细丝昆布和豆腐的速成汤
细丝昆布和黄豆渣的双重浓郁，让饱足感大为提升！
份量：1人份。
热量：55大卡。
材料：
鸭儿芹5g、嫩豆腐1/8块、生黄豆渣20g、薄口酱油1小匙、和风高汤颗粒1/3小匙、热水1杯、细丝昆布5g。
作法：
1.鸭儿芹切成3cm长。豆腐切丁。
2.将A和豆腐放入盆中，铺上保鲜膜，放入微波炉(600W)加热约40秒。
3.将细丝昆布盛入器皿中，放入2，撒上鸭儿芹。
★酪梨番茄沙拉
招牌美容食材的组合，搭配黄豆渣的力量，让功力倍增！
份量：1人份。
热量：99大卡。
材料：
番茄1/4颗、酪梨1/4颗、薄口酱油1/2小匙、柠檬汁1/2小匙、橄榄油1/4小匙、黄豆渣粉1小匙、粗磨黑胡椒少许。
作法：
1.番茄去除蒂头，切成一口大小。酪梨去皮去籽，切成一口大小。
2.将A放入盆中混合，再加入1拌匀。盛入器皿中，撒上黄豆渣粉和粗磨黑胡椒。更多精彩文章推荐阅读：这种神奇蔬菜通便减肥又防癌
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