会形成黑眼圈，原因就出在血液循环不良。这是由於睡眠不足、过度疲劳、压力、饮酒过量、抽烟等因素重叠累积而造成的。另外，也有些情形是因为贫血或身体虚寒，使血液的流动变差所致。其中，受到生理期影响容易铁质不足的女性，还有体寒症的人很常见有此状况。
眼睛下方出现黑眼圈
1.睡眠不足或压力等因素，造成眼睛周围的血液循环变差所致。
2.利用富含于鳄梨或坚果类中的「维生素E」改善血液循环。
3.柠檬等水果中丰富的「维生素C」能更提升效果。
对策：改善眼睛周围血液循环
有充足的睡眠
为了消除黑眼圈，首要之务是重新检视生活习惯。让自己有充足睡眠，也要避免饮酒过量和抽烟。
在饮食方面，建议可以摄取「维生素E」。富含于坚果类或植物油等之中，具有改善眼睛周围微细血管的血液循环的作用。如果搭配柠檬、奇异果中丰富的「维生素C」，就能帮助维生素E发挥功用，更可提升效果。
让效果更加提升：饮食搭配技巧
鳄梨柠檬
鳄梨含有充足的维生素E，是美肤效果绝佳的水果。再加上维生素C丰富的柠檬，便可提高维生素E的抗氧化力，效果更佳。
营养处方笺：维生素E
有强大抗氧化力的脂溶性维生素。能使微细血管的血液循环变好，也可有效改善肩颈酸痛、头痛或体寒症，杏仁等坚果类、南瓜、鳄梨等食物中含量丰富。
营养效能的真与伪
鳄梨的美肤效果有好莱坞女星挂保证
鳄梨被称之为「森林的奶油」，是植物性脂肪丰富的水果。除了维生素E之外，也含有许多维生素B群，具有维持皮肤润泽的效果。知名的好莱坞女星奥黛丽赫本也常吃。更多精彩文章推荐阅读：去黑眼圈推荐中医穴位按摩法