夏天吃什么解暑 解暑药就在你身边
幽幽乐 2015-06-25 18:40:00
丝瓜
丝瓜含有多量黏液，以及丝瓜苦味素、瓜氨酸、脂肪酸等，种子含有磷脂和脂肪油，夏天食用可消暑止渴。
注意事项：
丝瓜寒凉，慢性肠炎、经常腹泻、消化不良者不宜多食。
苋菜
苋菜味甘，性凉。热毒引起的眼睛红肿、尿道炎、便秘等，大量食用苋菜，可以获得缓解。也因苋菜具清热解毒的功效，所以在夏天感到口干舌燥、食欲不振时，宜多吃苋菜。
注意事项：
苋菜寒凉，慢性腹泻者不宜大量食用。
苦瓜
苦瓜中含有一种独特的成份-金鸡钠霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，达到消暑解热的作用。
注意事项：
1. 苦瓜中的苦瓜素会刺激子宫收缩，孕妇不宜食用。
2. 容易痛经的妇女，经期不宜食用。
柠檬
夏季饮用柠檬汁可以去暑气，生津止渴。孕妇适当饮用柠檬汁有安胎作用。
杨桃
杨桃味甘酸，性寒凉。能除热解烦，生津止渴。以杨桃鲜食，或鲜杨桃捣烂取汁服用。
甜瓜
甜瓜甘寒，具有清热暑，除烦止渴的作用。用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴等证。
哈密瓜
哈密瓜具清暑除烦，止渴利尿的功效。本品甘甜可口，为夏令消暑瓜果，有利尿之功，可使热邪从小便而解。
可用于口鼻生疮、小便短赤等证。哈密瓜生食或捣烂取汁饮用。
甘蔗
甘蔗味甘，性寒，能生津止渴。用于夏季暑热伤阴之发热、口渴等。可以甘蔗500克切片，同菊花50克，煎水代茶饮；或以甘蔗汁、西瓜汁混合饮服。
西瓜
西瓜味甘，性寒，清热解暑，生津止渴。用于暑热、温热病津伤烦渴之证。
本品富含果汁，甘甜爽口，善解暑热，疗烦渴。可单用西瓜捣汁饮，每次150~300克。
注意事项：
切开后放置时间过长的西瓜，易有细菌孳生，不宜食用。更多精彩文章推荐阅读：夏季喝什么粥可防暑降温清热
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
