宝宝添加辅食，首重铁钙＋维生素D
幽幽乐 2015-06-17 14:10:00
宝宝开始要吃辅食的徵兆？
营养师指出，当宝宝开始对食物感到好奇时，比方当大人吃饭时，宝宝会一直看着食物或出现以舌头舔嘴巴的动作时，就是该开始添加辅食的徵兆。宝宝6个月时，母乳无法供应宝宝完全的营养需求，因此建议6个月以后开始喂辅食；假如母乳不足，才提早到4个月开始吃辅食。
宝宝营养品
有哪些营养素对宝宝而言比较重要？
营养师指出，宝宝需要的营养素大致上与成人相同，此外还要比较注意铁质、维生素D与钙质的摄取：
1.宝宝4个月时，亲喂母乳的母亲可多吃高铁食物来提供宝宝铁质；6个月以后，母乳中的铁质不足以供给宝宝需要，应从辅食中摄取铁质，例如：蛋黄。除了贫血的宝宝需要依据医嘱补充铁剂，不然一般从天然饮食中摄取即可。
2.维生素D可帮助骨骼的发育，藉由带宝宝去户外接受适当的日晒来生成维生素D即可。
3.钙质则可藉由乳制品、黑芝麻粉或深绿色蔬菜来摄取。更多精彩文章推荐阅读：注意：宝宝长牙发烧怎么办呢
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