血浊恐诱发脑中风心肌梗塞

 

木耳山楂粥

 

1.材料∶黑木耳15克、山楂30克、白米100克。

 

2.做法∶先把黑木耳浸泡发透洗净,再跟山楂、白米一起放入锅内,加适量清水,用小火煮成粥即可当早餐食用。

 

贴心小叮咛

 

1.根据国内外研究显示,茶叶中含有大量的茶多酚、维生素C,具有降脂等益处,因为茶多酚类化合物能够溶解脂肪,有助于脂肪代谢。

 

2.某些研究发现,大蒜所含蒜辣素等成分,能够降低血液中胆固醇、三酸甘油脂的浓度,而且还能减少肝脏合成胆固醇。

 

3.洋葱,不含脂肪,却含有前列腺素A、二烯丙基二硫化物、硫氨基酸等成分,是天然的血液稀释剂,有助于降低血液黏稠度。

 

4.香菇、黄瓜、红薯、茄子、绿豆、花生、山楂、番茄等食物,对降脂有益处。更多精彩文章推荐阅读:怎样从饮食上预防心肌梗塞

 

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