越爱待在这9个地方，你越短命
幽幽乐 2015-05-25 15:40:00
6.床头灯的最差位置——床头顶部
从床头顶部直射下来的灯光虽然足够明亮，但会阻碍人体褪黑激素的分泌，从而影响入睡。
对策：最好将床头灯放在床侧，既不影响你看书又有助入睡。
7.入睡的最差地点——睡在多层毯子下面
太热会让你难以入睡。研究人员发现，夜间正常的温度下降会让你的身体感受到睡意，因此，身上可以少盖一点，通过手脚帮助身体散热，能更舒适地入睡。
对策：最好的做法是，睡前穿着袜子，保持温暖让血管扩张，睡时脱下袜子。
8.飞机上的最差座位——机舱后方
如果你容易晕机，千万要避免坐在飞机机舱后方。整个机舱就像个跷跷板一样，离中部越远，颠簸得越厉害。而且，飞机的后部一般比前部长，因此机舱后方是最颠簸的地方。
对策：要想不晕机，坐得越靠近机翼处越好。
9.健身操课堂的最差位置——前方和中部
跳健身操时，很多人喜欢靠近镜子看看自己动作是否规范，但研究发现，在装满了镜子的屋里运动会让女性对自己身材的不完美处倍感焦虑，而不看镜子锻炼效果会更好。更多精彩文章推荐阅读：海带香菇4种长寿菜护心降血脂
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