八个多吃巧克力的理由：减肥减压止咳……
幽幽乐 2015-05-15 21:10:30
7 改善视力。我提到过巧克力可以帮助提高血液流向大脑。这个提高血液的流动性也可以帮助提高视力。
8 保护皮肤。黑巧克力中的抗氧化剂可能会提供一些保护免受紫外线的伤害。这并不意味着你可以吃一包黑巧克力和完全涂上防晒霜，而是一些小块巧克力就可以帮助你得到额外的保护除了你的天然的防晒霜。
选择巧克力的妙招
像生活中的大多数事情，所有的巧克力不是被做的一模一样的。黑巧克力会给你上面列出的健康的益处。你一定要寻找一些不同的东西。
· 确定巧克力含有>60%可可。
· 巧克力应该由代替脂肪如棕榈及椰子油的可可黄油制作。
· 巧克力不应含有氢化或部分氢化油。
· 黑点的巧克力更好：植物化学物质有助于呈现出颜色。更多的黄酮类化合物意味着黑点的巧克力和更大的潜在的健康益处。
· 巧克力的好只取决于它的成分；寻找由有机的或者公平交易的可可豆制成的黑巧克力。更多精彩文章推荐阅读：牛奶巧克力同食会腹泻 这些食物会相克别乱搭配
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