从头发看健康：头发没光泽可能是水没喝够
幽幽乐 2015-05-14 01:10:00
四、脂肪摄取不足：若你因想减重而减少吃脂肪，头发可能失去光泽和变得脆弱。 饮食所含的脂肪不仅帮助头发健康，而且有助身体吸收维他命D，女性若摄取的维他命D不足，会造成掉发。
五、睪酮素(testosterone)过多：若你注意到头顶掉发，上唇又长出黑毛，或手臂的毛变粗，看看你的腰围是否也较粗。 过多腹部脂肪会积存睪酮素，进而刺激毛囊，使毛发的生长模式类似男性。 你应减少吃糖并经常运动。
六、毛发蛋白质(keratin)突变：若因毛发蛋白质「角质素」突变而患有毛发疾病，也较可能有蛀牙，因为角质素是牙釉质形成的关键，所以角质素有问题，会导致牙齿表面较软，无法抵抗蛀牙的细菌。
七、水喝的不够：如果头发没光泽以外，你还经历潮热、夜汗和缺乏精力，可能是脱水的关系。 专家建议每天从饮料和水分多的食物摄取2.7公升的水。更多精彩文章推荐阅读：头发越来越少在暗示哪种疾病
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